旬感レシピ

旬の食材を使った、おいしいレシピをご紹介します。

6月のレシピ

具だくさんごちそう春巻き

中華料理の定番。野菜とお肉をたっぷり入れれば、栄養バランスも良くなります。

調理時間
30分
カロリー
419kcal(1人分)

小あじと夏野菜の南蛮漬け

お酢を使ったさっぱりメニュー。小あじならそのまま、大きいときは3枚おろしで作りましょう。

調理時間
20分
カロリー
295kcal(1人分)

B・L・Tサンド弁当

旬のトマトと厚めに切ったベーコンを挟んだ、ボリュームたっぷりのサンド弁当です。

調理時間
20分
カロリー
812kcal(1人分)

野菜たっぷりケークサレ

旬の野菜がごろごろ入っているお食事タイプのパウンドケーキです。

調理時間
60分
カロリー
689kcal(1人分)

コンソメの冷製スープリゾット

トマトとオクラのスープリゾットです。朝食におすすめ。

調理時間
20分
カロリー
197kcal(1人分)

メロンのフルーツサンド

朝食に、おやつにぴったりのおしゃれなデザート系サンドです。

調理時間
10分
カロリー
301kcal(1人分)

豚肉の生姜巻き

新生姜を豚肉で巻き、冷めても美味しい一品です。

調理時間
25分
カロリー
345kcal(1人分)

にじますのアクアパッツア

「アクアパッツア」とは、魚介類をトマトなどと共に白ワインと水で蒸し焼きにしたイタリア料理です。

調理時間
10分
カロリー
210kcal(1人分)
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