旬感レシピ

旬の食材を使った、おいしいレシピをご紹介します。

ジャンルが「洋食」のレシピ

まぐろと大根のサラダ〜塩麹ドレッシング

まぐろとシャキシャキ大根の相性がバッチリ。塩麹を使ったドレッシングも絶品です。

調理時間
15分
カロリー
161kcal(1人分)

スペアリブと旬野菜のポトフ

野菜がたっぷり摂れる、簡単煮込み料理。

調理時間
40分
カロリー
725kcal(1人分)

秋のほっこり野菜と鮭のクリームシチュー

旬の食材をたっぷりと使ったシチューです。さつまいもとかぼちゃはその形を残すように、レンジで”チン”して使います。

調理時間
30分
カロリー
436kcal(1人分)

かつおの和風スパゲッティ

かつおの表面をさっと焼いてたたき風にし、パスタと合わせました。香味野菜が効いています。

調理時間
20分
カロリー
621kcal(1人分)

あさりの炊き込みピラフ

炊飯器を使ってできる、簡単な洋風炊き込みご飯です。

調理時間
15分
カロリー
527kcal(1人分)

蒸し野菜サラダ&いちごドレッシング

ビタミンCたっぷりのいちごを入れたドレッシングにつけていただきます。

調理時間
15分
カロリー
176kcal(1人分)

いわしのハンバーグ〜ジンジャーソースかけ〜

いわしをたっぷり使ったハンバーグです。しょうがをきかせたソースでいただきます。

調理時間
20分
カロリー
289kcal(1人分)

チキンと卵のグラタン

ホワイトソースは市販のものを利用して簡単に。準備を終えたら後はオーブンで焼くだけ。

調理時間
25分
カロリー
383kcal(1人分)
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